Ban đêm là thời gian tốt
nhất để tái tạo tế bào mới, vì vậy bạn hãy biết cách chăm sóc nó trước khi đi
vào giấc ngủ.
Ban đêm khi bạn đi sâu
vào giấc ngủ là thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi, nhưng cũng là lúc làn da của bạn
thực hiện chức năng tái tạo tế bào mới.
Vì vậy thật là thông
minh khi bạn biết tạo điều kiện cho nó được thực hiện một cách tự nhiên và khỏe
mạnh với một số lời khuyên hữu ích:
1. Vệ sinh da sạch
sẽ trước khi đi ngủ
Sau một ngày làm việc
chúng ta bị tác động bởi lớp bụi bẩn bám lên bề mặt da, hoặc được phủ lên bởi lớp
son phấn trang điểm khiến cho lỗ chân lông bị tắc, đồng thời làm giảm khả năng
tái tạo tế bào mới cho da. Vì vậy theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu tại
Vương quốc Anh thì bạn nên hãy đi ngủ với một khuôn mặt luôn sạch sẽ.
2. Tuân thủ bước
bảo vệ da
Theo lời khuyên từ tiến
sĩ Doris Day tại Vương Quốc Anh chỉ ra cho bạn rằng thực hiện làm sạch da và bảo
vệ da có thể thực hiện theo 4 bước hàng ngày để có được làn da khỏe mạnh
lâu bền:
- Rửa sạch da với
nước
- Sử dụng một miếng
bông chuyên dụng để tẩy tế bào chết an toàn
- Dưỡng da với một lớp
huyết thanh chống lão hóa
- Sử dụng một ít kem dưỡng
ẩm lên da
3. Bổ sung collagen cho
da
Ban đêm là thời gian
cho làn da tái tạo tế bào mới, vì vậy mà lượng collagen cần thiết cho nó phải
được cung cấp đầy đủ, nếu không làn da sẽ trở nên thiếu sức sống và xấu xí. Lời
khuyên của chuyên gia da liễu cho bạn là hãy lựa chọn một sản phẩm dưỡng da
collagen hoặc bằng các phương pháp khác như ăn uống…để làn da có được lượng
collagen đầy đủ.
4. Rời xa điện thoại di
động
Sóng điện phát ra từ
chiếc điện thoại sẽ tác động đến sóng não bộ của bạn, vì vậy sẽ ảnh hưởng đến
chất lượng của giấc ngủ. nếu giấc ngủ không được duy trì đủ thời gian và ngủ
sâu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tái tạo tế bào da của bạn.
Vì vậy cách tốt nhất là
bạn nên tắt dế yêu của bạn để vừa tiết kiệm được pin máy vừa bảo vệ làn da hoặc
bạn hãy để nó rời xa chiếc giường ngủ.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét