Bí ẩn về làn da đẹp

Chức năng sinh học của da là cách ly và bảo vệ cơ thể, điều hòa nhiệt độ và nước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khí quyển và môi trường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèm theo, các tuyến mồ hôi và bã nhờn, các tận cùng thần kinh và hệ thống tưới máu, da thuộc vào loại cơ quan phức tạp nhất của cơ thể.

Da có vai trò gì đối với sức khỏe?

Da gồm 3 lớp không đồng đều nhau: phần nông nhất và cũng là phần mỏng nhất, là lớp sừng, chỉ dày không đầy 1/10mm, bao gồm các tế bào biểu bì, các keratinocyt (tế bào keratin) biến dạng, thay đổi dần dần thành keratin.

Các tế bào keratin của lớp đáy tăng sinh một cách liên tục để thay thế keratin bị tróc đi. Quá trình này kéo dài suốt cuộc đời, mặc dù sự chậm lại của việc tăng sinh các tế bào keratin theo tuổi là một trong những yếu tố có thể giải thích sự mỏng dần của da trong quá trình lão hóa.

Sự biến đổi này tương đối sớm từ 2-3 tuổi và 15-18 tuổi, sau đó chậm dần để tăng tốc sau 60 tuổi, nam nhanh hơn nữ. Chức năng “xã hội” của da khá quan trọng, vì sự biến đổi của da theo thời gian phản ánh tuổi sinh học của cơ thể.

Để có làn da trẻ đẹp với thời gian

Để giữ cho làn da luôn tươi tắn, bản thân mỗi chúng ta cần duy trì một tinh thần thoải mái. Nhìn một cơ thể ốm yếu, u sầu thì không thể có nước da sáng đẹp. Tập luyện thể lực khiến toàn thân ra mồ hôi, đẩy bớt chất độc ra khỏi cơ thể là nhiệm vụ không thể thiếu cho phụ nữ muốn gìn giữ sắc đẹp.

Cơ thể chúng ta luôn tuân theo một nguyên tắc: bộ phận nào được quan tâm đến thì sẽ lâu suy thoái, nói cách khác, tăng cường xoa bóp hàng ngày sẽ tránh được các nếp nhăn. Việc duy trì lượng nước uống hàng ngày cũng góp phần củng cố sự căng mịn của da. Uống từ từ, ít một, thấm dần như tưới cây đều trong ngày là cách hữu hiệu giữ cho da tươi mát.

Vệ sinh cá nhân cũng đóng vai trò thiết yếu, hàng ngày nhiều tỷ tế bào da sừng hóa bong ra, để tạo điều kiện cho lớp tế bào mới đảm đương được chức năng, chúng ta phải tẩy sạch lớp tế bào chết ra khỏi cơ thể. Trên da thường có một lớp chất nhờn bảo vệ, mỗi người nên chọn loại dầu tắm, gội sao cho phù hợp, tránh lạm dụng các loại hóa mỹ phẩm gây bít các lỗ chân lông làm cản trở quá trình trao đổi chất qua da.

Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng để có làn da nâu ưa nhìn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, ánh nắng sau 8 giờ sáng có nhiều tia tử ngoại gây tác hại không nhỏ qua da.

Ăn uống đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Người ta nhận thấy những người ăn nhiều đạm động vật thường có da khô, về sau dễ bị sạm và mụn do huyết nhiệt. Những người ăn nhiều rau quả tươi, đạm thực vật thường trẻ lâu hơn.

Các nhà Lão khoa chứng minh rằng, tác dụng chống gốc tự do (yếu tố có hại cho da) của vitamin A (có trong gấc, cà rốt…), vitamin C (có nhiều trong bưởi chua, ổi, nho…), vitamin E (có trong giá đậu, dầu gan cá…) và selen (có trong cá biển, cây trinh nữ…) là rất hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những người ăn 3 bữa một ngày thường có lượng cholesterol trong máu cao hơn số người ăn trên 6 bữa trong ngày. Điều này cũng dễ nhận thấy những chị em bán hàng ở chợ thường có nước da đẹp hơn số phụ nữ đi lại nhiều bằng xe máy ngoài đường và ăn uống thất thường.

Việc thăm khám bệnh định kỳ để điều chỉnh các hằng số sinh hóa máu là việc nên làm thường quy hàng năm và nên có sự tham gia của các nhà tư vấn chống lão hóa.

Read More

Tinh chất nghệ vàng Curcumin làm da trắng hồng tự nhiên

Tinh bột nghệ vàng làm da trắng hồng tự nhiên. Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng là ao ước của tất cả các bạn gái bởi vì một làn da trắng sáng, mịn màng sẽ tôn lên vẻ đẹp, tạo sự thu hút, chú ý của mọi người. Để sở hữu một làn da như thế không khó, tuy nhiên phải biết cách. Bạn hoàn toàn không cần đi tắm trắng mà vẫn sở hữu một làn da như ý với phương pháp tự nhiên tại nhà.

Nguyên nhân khiến da sạm đen: Màu sắc của da được quyết định bởi sắc tố da (melanin). Khi melanin được sản sinh ra nhiều thì làn da sẽ trở lên đen sạm.

Các yếu tố tác động bên ngoài như: tia UV, hóa chất, bụi,…hoặc khi cơ thể suy yếu: ốm, stress, phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh…đều khiến cơ thể tăng sinh melanin và khiến làn da của chúng ta sạm đi thấy rõ. Một số bạn do cơ địa mà từ bé đã sở hữu làn da “châu Phi” chứ không được sáng như các bạn cùng lứa.

Tinh chất nghệ vàng - Tinh Bột Nghệ bí quyết sở hữu làn da trắng sáng

Các chất chống oxy hóa là các chất loại bỏ melanin ra khỏi cơ thể tốt nhất. Một số chất chống oxy hóa trong tự nhiên là: Curcumin (có trong tinh chất củ nghệ vàng), Isoflavone (có trong tinh chất mầm đậu nành), Vitamin E, Vitamin C, Beta Caroten(có trong quả gấc, cà rốt), Glutathion, …trong đó Curcumin là một chất chống oxy hóa đặc biệt mạnh (mạnh gấp 8 lần vitamin E). Curcumin trong tinh chất nghệ vàng giúp phá hủy melanin để nhanh chóng mang lại cho bạn làn da trắng sáng.

Cách dùng tinh bột nghệ vàng để làm trắng sáng da

Để có hiệu quả nhanh, các bạn nên uống và bôi hoặc đắp mặt hàng ngày.

Đắp mặt nạ Nghệ. Tham khảo công thức mặt nạ bột nghệ và tư vấn làm mặt nạ nghệ.

Uống bột nghệ : mỗi ngày lấy 1 – 2 thìa tinh chất nghệ vàng pha với sữa hoặc nước lọc uống để da dẻ toàn thân trắng sáng, mịn màng.

Bôi: các bạn ngâm khoảng 50g tinh chất nghệ vàng với 1 lít rượu trắng rồi bôi lên các vùng da cần điều trị 30 phút – 1 h rồi rửa sạch. Các bạn yên tâm tinh chất nghệ vàng không gây vàng da, rất dễ rửa sạch bằng nước.

Các bạn thực hiện đều đặn vài tuần là có hiệu quả ngay.

Ngoài ra, tuần 2-3 lần các bạn có thể tự làm các loại mặt nạ tự nhiên đắp để tăng cường cung cấp dưỡng chất cho da như: dưa chuột, cà chua xay trộn với mật ong, khoai tây luộc chin trộn với sữa tươi, mướp đắng…

1 tuần 1 lần các bạn nên tẩy da chết bằng các sản phẩm có bán sẵn ở cửa hàng mỹ phẩm hoặc tự làm ở nhà như: vỏ cam xay trộn với mật ong, đường nâu trộn với dầu oliu để matxoa da mặt….

Read More

Ngạc nhiên với cách làm đẹp độc đáo trên thế giới

Mỗi quốc gia có những cách làm đẹp độc đáo riêng. Bạn hãy tham khảo một số cách làm đẹp đến từ Úc, Ai-Len, Brazil...để có thể mở rộng bộ sưu tập của mình nhé.

Làm đẹp là nhu cầu của bất cứ ai là phụ nữ và không phân biệt quốc gia dân tộc nào. Tùy theo điều kiện tự nhiên và sản vật sẵn có mà ở mỗi quốc gia có những cách làm đẹp đặc trưng.

1. Úc sử dụng dầu Emu để chăm sóc da

Emu là một loài chim có trọng lượng lớn chỉ đứng sau đà điểu. Một loại dầu được chiết suất từ mỡ loài chim này được các nhà nghiên cứu Úc cho thấy có tác dụng dưỡng ẩm, đồng thời thúc đẩy một cách mạnh mẽ quá trình tái tạo tế bào mới. Bên cạnh đó, người ta còn tìm thấy công dụng ngăn chặn sự phát triển của mụn, nên dầu Emu luôn đem đến sự mịn màng cho làn da.

2. Brazil với thói quen uống nước cà rốt

Loại nước giải khát được ép từ cà rốt hoặc củ cải đường được phụ nữ Brazil yêu chuộng bởi đặc tính giúp làn da tăng cường đề kháng với ánh nắng mặt trời. Họ cho rằng với 1 cốc nước ép cà rốt hoặc củ cải đường có thể giúp họ tự tin đi chơi trên bãi biển mà không hề phải lo lắng với sự tác động của ánh nắng mặt trời.

3. Ailen chăm sóc da với rong biển

Sử dụng rong biển để ngăn chặn và giải quyết các vấn đề về da là cách làm quen thuộc của phụ nữ Ailen. Trước khi cho nước vào bể tắm, người Ai – Len bơm trực tiếp một lượng nước biển nhất định rồi ngâm rong biển trong vài phút. Rong biển sẽ cung cấp cho nguồn nước trong bồn tắm thành phần axit aginic giúp dưỡng ẩm và chống viêm nhiễm làn da hiệu quả.

4. Marốc yêu chuộng đất sét từ dãy núi Atlas

Theo các nhà phân tích địa chất Marốc thì đất sét được lấy từ dãy núi Atlas có chứa một hàm lượng lớn hơn bất cứ nơi khác các thành phần: kali, canxi, silic…Do đó, sử dụng đất sét để xoa lên mặt và sau khi rửa sạch sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất đem lại sự mịn màng cho làn da.

5. Bali chăm sóc da với thảo dược

Sử dụng các loại thảo dược từ các loại gia vị để chăm sóc cho làn da là sở thích của phụ nữ Bali. Các loại thảo dược thường được lựa chọn là thảo quả, ớt, gừng, riềng… được pha trộn theo những tỉ lệ nhất định nghiền nhỏ rồi mát xa làm cho làn da luôn được sáng khỏe và mịn màng.

6. Phụ nữ Cộng hòa Séc chăm sóc tóc bởi cây tầm ma

Lá tầm ma được thái nhỏ, phơi khô và nấu lên lấy nước để gội đầu luôn tạo cho mái tóc luôn có độ suôn mượt, khắc phục hiệu quả những hiện tượng tóc khô và gãy rụng. Cách làm này được phụ nữ đến từ Cộng hòa Séc biết đến từ xa xưa, ngày nay thành phần cây tầm ma luôn có trong các loại dầu gội của đất nước này.

Read More

5 công thức trắng da an toàn

Sử dụng các nguyên liệu có sẵn từ thiên nhiên không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn lành tính, không gây kích ứng cho da.

Có rất nhiều nguyên nhân gây tối da như di truyền sắc tố da, rối loạn sắc tố da hoặc do tác hại của ánh nắng mặt trời... Phương pháp đơn giản nhất để làm trắng da là việc tẩy da chết, loại bỏ lớp da ngoài cùng và để lộ lớp da mới sáng hơn. Có rất nhiều bí quyết đơn giản làm trắng, sáng da một cách tự nhiên bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất quá nhiều chi phí. Hãy kiên trì để có một làn da đẹp như ý.

1. Mặt nạ bột yến mạch và cà chua

Trộn bột yến mạch với sữa đông (nguyên liệu làm pho mát) và nước ép cà chua, rồi đắp lên mặt. Giữ mặt nạ trong 20 phút và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Cách làm này cũng giúp bạn loại bỏ nám và làm sáng da.

2. Mặt nạ mật ong và hạnh nhân

Trộn 1 muỗng cà phê sữa bột, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, và ½ muỗng cà phê dầu hạnh nhân. Bôi lên mặt và rửa sạch sau 10-15 phút. Loại mặt nạ này giúp loại bỏ vết nám và mang lại độ bóng cho da.

3. Mặt nạ sữa và chanh

Sử dụng một thìa bột đậu xanh trộn với 2 thìa sữa tơpi và 2-3 giọt nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp làm sáng da này lên da và để trong 15 phút trước khi rửa sạch. Bạn nên thực hiện phương pháp này 4 tuần

4. Mặt nạ hạnh nhân và sữa

Đầu tiên, hãy ngâm 4 quả hạnh nhân qua đêm. Sau đó, xay chúng thành bột nhão mịn rồi trộn với sữa. Thoa lên mặt, cổ rồi để qua đêm và rửa mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng hôm sau. Để phương pháp này có hiệu quả, bạn nên thực hiện liên tiếp trong 15 ngày đầu tiên rồi sau đó thực hiện 2 lần 1 tuần.

5. Mặt nạ lá bạc hà

Hãy xay hoặc giã lá bạc hà tươi rồi đắp trực tiếp lên và để trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh. Bạn nên thực hiện liên tục trong 15 ngày để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Khi sử dụng các mặt nạ có liên quan tới chanh, bạn nên bảo vệ da thật kỹ càng dưới ánh mặt trời.

Read More

Da mềm mại, trắng hồng tự nhiên nhờ giấm

Chữa cháy nắng, trị da dầu, trị tóc khô…do thời tiết mùa hè gây ra, đó là tác dụng thấy rõ của giấm.

Giấm không chỉ được dùng làm gia vị mà nó còn có tác dụng làm đẹp nhất định. Thành phần chủ yếu của dấm là axit dấm, nó có tác dụng diệt vi khuẩn rất cao, bảo vệ rất tốt cho da và tóc.

Ngoài ra, giấm còn chứa một lượng các chất như canxi, axít amin, vitamin B, glycerin, axít succinic, đường… rất phong phú và một số loại muối, các chất này rất có lợi cho da. Dùng nước có pha thêm giấm để rửa có thể giúp da hấp thụ được một số chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng, từ đó làm cho da trở nên mềm mại, trắng hồng tự nhiên đồng thời còn tăng cường sức sống cho da.

Làm mờ vết nhăn: Buổi tối, sau khi rửa sạch mặt, pha giấm ăn với nước lã, tỷ lệ 1:3 (1 thìa cafe dấm + 3 thìa nước). Dùng miếng bông sạch, thấm dung dịch giấm ăn vừa pha, chấm lên vùng da có nếp nhăn và chà nhẹ, dùng lòng bàn tay mát xa nhẹ nhàng để dấm thấm đều rồi rửa sạch lại bằng nước lã. Cách này sẽ giúp bạn loại bỏ được những nếp nhăn li ti trên mặt.

Phục hồi da bị cháy nắng: Cháy nắng là vấn đề thường xuyên gặp trong mùa hè, tiêu biểu là sau mỗi chuyến nghỉ mát. Hãy tắm bằng nước pha giấm táo. Dấm duy trì độ cân bằng pH của làn da và làm dịu mát làn da cháy nắng ngay tức thì.

Khắc phục da dầu và da nứt nẻ: Da dầu hoàn toàn có thể kiếm soát được nếu bạn sử dụng công thức sau đây: Trộn giấm táo và nước lạnh theo tỉ lệ 1: 1. Hỗn hợp này có tác dụng làm se da và ngăn tiết dầu. Bạn cũng có thể làm hỗn hợp này nhiều một chút rồi bảo quản trong tủ lạnh dưới dạng viên đá. Hãy cảm nhận tác dụng làm mát và tạo sự sáng khoải cho làn da nhất là trong mùa hè mà những viên đá này mang lại.

Giấm dùng làm dầu xả dưỡng tóc: Dùng giấm hòa lẫn với nước để gội sạch lại tóc lần gội cuối cùng, thay thế cho dầu xả. Giấm có thể nuôi dưỡng mái tóc từ chân tóc đến ngọn tóc, giúp mái tóc khỏe mạnh và trở nên đen nhánh. Mặc dù giấm rất nặng mùi nhưng nó lại cũng rất dễ bay hơi, vì thế khi gội đầu với giấm bạn không cần phải lo lắng về mùi của giấm sẽ lưu lại trên tóc quá lâu.

Giấm trắng dưỡng ẩm cho da: Trộn giấm trắng và nước với tỷ lệ 1:3 đựng trong một bình nhỏ. Mỗi sáng sau khi rửa mặt, dùng tay xoa giấm và vỗ nhẹ lên mặt, một lần không cần cho quá nhiều giấm. Bạn có thể thường xuyên rửa mặt bằng nước ấm pha giấm này để dưỡng ẩm cho khuôn mặt.

Read More

6 ‘tai nạn’ làm đẹp dễ gặp phải ngày hè

Có 6 vấn đề nhiều bạn nữ gặp phải trong những ngày hè khi đang cố công làm đẹp cho mình.

Nói đến mùa hè là nói đến những ngày nắng nóng cùng thời tiết khô hanh. Chính vì vậy mà làn da, mái tóc thậm chí cả móng tay, móng chân của bạn cũng bị ảnh hưởng. Điều ảnh hưởng rõ rệt nhất chính là tác động của ánh mặt trời lên mái tóc, sau đó là các vùng da bị sạm màu và tổn thương.

Dưới đây là 6 vấn đề phụ nữ thường gặp phải nhất trong những ngày hè:

1. Tắm nắng, da không đen mà loang lổ

Tắm nắng khiến gương mặt cũng như thân hình bạn bạn bị chia hai phần rõ rệt giữa vùng được che đi bằng bikini hoặc vùng đeo kính và vùng phơi nắng trực tiếp. Để ngăn chặn điều này, bạn cần dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trên toàn bộ gương mặt và cơ thể, thoa lại sau 2 giờ để hạn chế việc cháy nắng. Còn nếu đã rơi vào rắc rối này, bạn có thể giấu đi với lớp nền màu nâu da, sau đó sử dụng phấn mắt màu nâu để tạo sự cân bằng.

2. Vùng nách thâm đen hơn

Vào mùa hè, vùng nách sẽ ra rất nhiều mồ hôi, khi mồ hôi đổ ra phản ứng với không khí sẽ làm cho da bạn bị đen đi. Vì thế, sau vài tháng hè bạn sẽ thấy vùng nách của mình bị thâm đen rất rõ. Để khắc phục tình trạng này, hãy làm sạch vùng nách bằng cám gạo hoặc dầu oliu hàng ngày.

3. Móng tảy dễ gãy hỏng, ngả màu

Nếu bạn ở biển lâu hoặc tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, phần sơn móng tay của bạn sẽ bị ngả một màu vàng xấu xí. Để có thể tránh được điều này, bạn hãy sử dụng lớp sơn phủ có tác dụng ngăn chặn tia UV và kem chống nắng cho móng. Nếu móng tay của bạn đã bị ngả vàng thì cần tẩy lớp sơn này đi càng sớm càng tốt.

4. Phấn son trên gương mặt dễ trôi

Điều này là dễ hiểu, khi trời nóng, khuôn mặt dễ đổ mồ hôi, làn da cũng ra nhiều dầu hơn, điều đó sẽ làm cho gương mặt của bạn dễ bị trôi đi lớp phấn. Để khắc phục tình trạng này, hãy xịt lớp nước khoáng trước khi trang điểm. Và luôn nhớ mang theo mình giấy thấm dầu để có thể ngăn chặn việc da ra dầu ngay lập tức.

5. Tóc dễ hỏng, sai màu nhuộm

Ánh nắng rất dễ làm mất màu tóc nhuộm hoặc hỏng hết các lớp highlight đắt tiền của bạn. Hãy che tóc bằng mũ hoặc khăn choàng khi ra ngoài trời nắng. Ngoài ra một số loại kem dưỡng tóc màu sẽ giúp bạn hạn chế được rủi ro cho mái tóc.

6. Da quá khô khi cạo lông

Việc waxing vào mùa hè là cực kì cần thiết vì bạn sẽ thường xuyên sử dụng những bộ đồ hở da. Tuy nhiên, làn da bạn khi này lại rất khô vì thế nếu dùng dao cạo có thể làm xước da, chảy máu mà bạn không biết. Để xóa đi nỗi lo này, hãy thoa một lớp dầu dừa hoặc dầu oliu và massage khoảng 2 phút cho mềm da, sau đó mới tiến hành cạo lông tay, lông chân.

Read More

Hướng dẫn cách làm đẹp da bằng xoài

Xoài được mệnh danh là "vua trái cây". Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, xoài còn là "thần dược" tuyệt vời của làn da, giúp làm giảm các đốm đen, mụn trứng cá, làm trắng da, phục hồi và trẻ hóa da... Cùng tham khảo các cách làm đẹp với xoài trong bài viết dưới đây:

1. Loại bỏ da chết và mụn đầu đen 

Lấy một muỗng cà phê bột xoài, thêm một nửa thìa cà phê sữa hoặc sữa bột và thêm mật ong vào trộn đều sau đó chà lên mặt theo chuyển động tròn. Việc này giúp loại bỏ da chết và mụn đầu đen trên da, đồng thời cũng giúp da thêm trắng sáng.
2. Sử dụng vỏ xoài làm giảm tàn nhang 

Bạn có thể tận dụng vỏ xoài để làm giảm các đốm đen tàn nhang và khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt. Lấy vỏ xoài phơi khô dưới ánh nắng mặt trời rồi tán thành bột. Trộn bột trên với một muỗng cà phê sữa chua và sử dụng như một loại mặt nạ trên da.
3. Trị mụn trứng cá 

Dùng xoài quả cắt thành các lát nhỏ rồi đun sôi với một ít nước sạch. Đợi nước nguội, sau đó bạn sử dụng nước này áp dụng lên mặt để loại bỏ mụn trứng cá. Nó hoạt động như một chất làm se da tuyệt vời.
4. Dùng để rửa mặt 

Sử dụng một muỗng cà phê bột mì, thêm bột xoài vào trộn lẫn với một chút nước rồi áp dụng lên da mặt. Nó hoạt động như một chất tẩy rửa hoàn hảo, giúp se lỗ chân lông và làm sạch da từ sâu biểu bì bên trong.

5. Phục hồi da cháy nắng 

Dùng xoài chín kèm sữa chà lên mặt và vùng da cháy nắng của bạn, để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Áp dụng ít nhất 2-3 lần/ tuần sẽ giúp phục hồi đáng kể các vùng da cháy nắng.
6. Mặt nạ xoài cho da nhạy cảm 

Mặt nạ xoài và bột yến mạch thích hợp cho làn da nhạy cảm. Sử dụng xoài xay nhuyễn hoặc bột xoài kèm với bột yến mạch, sữa và mật ong rồi áp dụng lên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

7. Mặt nạ xoài cho mọi loại da 

Lấy một muỗng cà phê bột xoài và bột hạnh nhân, trộn với một muỗng canh sữa thành một hỗn hợp sền sệt. Áp dụng hỗn hợp này lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Đây là loại mặt nạ giúp chăm sóc da tuyệt vời phù hợp với tất cả các loại da.

Read More

5 cách giúp bạn trẻ hóa tâm hồn và không lo sợ già

Theo thời gian có thể làm bạn già đi. Tuy nhiên bạn cũng có thể bị đẩy lùi quá trình này nếu bạn biết áp dụng những biện pháp và thói quen thích hợp

Hiện nay có khá nhiều yếu tố có thể khiến bạn bị già đi so với tuổi của mình đặc biệt khi tuổi tác của bạn ngày càng tăng lên. Mặc dù theo thời gian nếu bạn biết áp dụng những biện pháp hay những thói quen thích hợp thì có thể bị đẩy lùi quá trình đó nhanh chóng đấy nhé.   Cuộc sống có thể khiến cho trên cơ thể và tâm hồn của bạn bị "già" đi nhanh chóng, đặc biệt với những người luôn bị căng thẳng hoặc có lối sống ít vận động. Để tránh nguy cơ này, chị em hãy dành thời gian tham khảo và áp dụng những biện pháp như dưới đây để giúp bạn trẻ hóa được làn da của mình

1. "Tập thể dục" cho não bộ

Tầm quan trọng của việc làm sao tránh được lão hóa đó chính là tăng cường các hoạt động thể chất. Điều này cũng có thể giúp cho các bộ phận trong não duy trì được chức năng , giảm thiểu sự trì trệ đồng thời nó giúp giảm những tiêu cực trong suy nghĩ của bạn. Hiện nay có khá nhiều các trò chơi giúp tăng cường tư duy và hoạt động của não mà các chuyên gia có thể giúp bạn cải thiện chức năng của não. Do vậy để tạo điều kiện cho não vận động bạn có thể tăng cường việc học ngoại ngữ hay chơi các loại nhạc cụ....

2. Tránh hút thuốc, căng thẳng và tiếp xúc với ánh mặt trời

Chất nicotin trong thuốc lá có thể làm phá vỡ các collagen và làm giảm sự lưu thông cho da của bạn khiến da của bạn mất đi sự đàn hồi đấy nhé. Sự căng thẳng có thể là nguyên nhân chính dẫn tới việc bạn tăng cân và các vấn đề về sức khỏe khác như bài tiết dưới da kém, khiến da bạn nhanh bị lão hóa đấy nhé. Ngoài ra việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời dẫn tới việc bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do vậy bạn nên loại bỏ thuốc lá, loại bỏ những căng thẳng để bảo vệ da tránh khỏi những ánh nắng mặt trời. Đây là điều cần thiết để trẻ hóa cơ thể và tâm hồn của mình

3. Bổ sung thức ăn bổ não

Bạn hãy nhớ rằng thức ăn có thể tác động đến tâm trí của bạn đấy nhé. Do vậy bạn nên lựa chọn những thực phầm tốt cho não bộ của bạn Các chuyên gia khuyến khích bạn nên ăn các loại thực phẩm chưa qua chế biến như: hoa quả, rau, ngũ cốc và các loại hạt... Nên chọn dầu ô liu, giảm tiêu thụ thịt đỏ hàng tháng, thay vào là các loại thịt gia cầm. Bạn nên ăn cá thường xuyên vào mỗi tuần nhưng tránh các loại cá rán. Ngoài ra, bạn có thể uống một lượng rượu vang vừa phải (uống 1-2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ).

4. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút/lần và 5 lần/tuần. Nếu như "tập thể dục" cho não giúp bạn nhanh nhạy, tư duy tốt và luôn lạc quan thì vận động thể chất lại giúp tăng cường lưu thông trong cơ thể, tăng sự năng động cho cơ thể và giúp bạn có cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai. Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục, hãy áp dụng các hình thức thể dục phù hợp nhất với bạn, ví dụ như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, bơi, đi xe đạp...

5. Tìm cách chăm sóc da thích hợp

Việc tìm các biện pháp chăm sóc da thích hợp sẽ làm bạn trông trẻ trung hơn rất nhiều đấy nhé. Việc làm sạch và giữ ẩm là chìa khóa tốt nhất giúp da bạn luôn khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng biện pháp tấy da chết hoặc đắp mặt nạ để tăng cường dưỡng chất và độ ẩm cho làn da của bạn giúp da căng và đàn hồi tốt. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da đẹp nhất đấy nhé. 

Read More

5 Nhóm Thực Phẩm Làm Đẹp Da

Một giấc ngủ ngon, những bài tập thể thao hay hít thở không khí trong lành cũng không thể đáp ứng được 100% điều kiện cần thiết cho bạn một làn da khỏe đẹp. Bởi lẽ tình trạng làn da của chúng ta sẽ phụ thuộc phần lớn vào cái chúng ta ăn.

Điều đó lý giải tại sao bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn cân bằng bao gồm những thức ăn ít chất béo và muối, tăng cường rau xanh, trái cây.

Những loại thực phẩm tươi ngon này sẽ giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ và ngăn ngừa những vết nhăn xuất hiện.

1. Cá và đồ biển

Đồ biển được đánh giá là loại thức ăn có tác dụng rất lớn đối với sắc đẹp của mỗi chị em.

Thành phần chất:  nhiều kẽm và axit béo Omega 3

Tác dụng:  cho da sạch và mềm mượt 

Kẽm (trong các loại hàu và cá béo rất giàu chất kẽm)  đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự hình thành các collagen – và là thành phần tích cực trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra các axit béo có trong đó sẽ có tác dụng dưỡng ẩm cho da và ngăn chặn tình trạng mất nước và viêm da.

Bên cạnh đó kẽm còn được biết đến là thành phần chất quan trọng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khả năng chống viêm nhiễm và mụn nhọt cho da.

2. Các loại cam quýt

Thành phần: Vitamin C

Tác dụng: Giúp da mịn màng và tăng độ đàn hồi

Một trong những loại vitamin có tác dụng cho làn da tươi trẻ đó chính là vitamin C. Đồng thời đó cũng là thành phần chất phổ biến có trong các loại kem dưỡng da hiện nay.

Vitamin C được xem là chất chống oxy hóa một cách hoàn hảo có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào gốc có trong cơ thể. Điều đó có nghĩa là các loại cam, bưởi cũng như cà chua và ớt chuông sẽ có tác dụng giúp tăng độ đàn hồi cho da và ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện. Đặc biệt đối với những người thường xuyên tắm nắng và hút thuốc lá cũng cần lưu ý đến thói quen ăn uống này vì vitamin C sẽ hỗ trợ rất lớn cho vẻ đẹp của họ và giảm bớt những tác hại xấu từ tác động của ánh nắng mặt trời và khói thuốc lá.

3. Các loại rau màu xanh và cam

Thành phần: Vitamin A, beta- carotene

Tác dụng: cho làn da khỏe mạnh và mịn màng

Nguyên nhân của việc hình thành các vết viêm nhiễm, tấy đỏ trên da đó chính là sự thiếu hụt trầm trọng nguồn vitamin A. Và chất chống oxy hóa có trong cam, rau xanh sẽ giúp cơ thể nạp lại nguồn dinh dưỡng thiếu hụt này, ví dụ như rau bi na và cà rốt.

Chất beta carotene có trong cà rốt và rau xanh đậm cũng sẽ giúp bạn lấy lại sự tươi trẻ và sức sống cho làn da.

Beta-carotene được xem là một trong những thành phần chất tự nhiên rất hiệu quả trong việc chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời và các tia tử ngoại có hại. Tuy nhiên cũng nên nhớ rằng vitamin A thường được tiêu hóa kèm theo với chất béo, ví dụ như bạn sẽ ăn cà rốt với dầu thực vật hoặc các loại kem sốt.

4. Các loại hạt

Thành phần: Vitamin E

Tác dụng: Cho làn da trẻ và mềm mại

Các loại vitamin E có trong các loại hạt như hạnh nhân có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Ngoài ra nó còn được biết đến là loại chất có khả năng chống lại sự tác động của các tia cực tím, giúp dưỡng ẩm và cân bằng lại làn da khiến nó ngày càng trẻ trung và tươi trẻ. Bên cạnh đó, quả hạnh nhân, quả hồ trăn hay quả óc chó còn là nguồn cung cấp axit béo Omega rất dồi dào.

5. Các loại ngũ cốc

Thành phần chất: rutin, nhóm vitamin B

Tác dụng: Làm sạch và dưỡng ẩm da

Nhờ thành phần chất rutin mà các loại nhũ cốc này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh. Đây là điều kiện để làn da chống lại các vấn đề như viêm nhiễm hay những chứng bệnh liên quan.

Chính vì vậy bạn đừng bỏ qua chế độ ăn mỗi ngày với các loại ngũ cốc này, nó vừa đảm bảo sức khỏe, cung cấp đủ dinh dưỡng đồng thời lại giúp da bạn sạch và mềm hơn.

Read More

5 công dụng làm đẹp bất ngờ của đá viên

Những viên đá mát lạnh không chỉ có tác dụng giải khát trong mùa hè nắng nóng mà còn có công hiệu làm đẹp bất ngờ cho chị em phụ nữ. Hãy cùng khám phá tác dụng làm đẹp của đá viên nhé.

1 Hạn chế nếp nhăn

Từ 25 tuổi trở đi, da mặt phụ nữ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn. Hãy dùng trực tiếp đá cục lạnh chà lên mặt hoặc bạn có thể đóng thành đá nước ép xoài, dưa chuột để thoa lên mặt trong từ 5-10 phút.

2 Giảm vết sưng do mụn trứng cá

Nếu da bạn bị mụn trứng cá làm cho sưng tấy, rất đau và khó chịu, hãy dùng đá viên trực tiếp hoặc  bọc chúng trong khăn mỏng rồi chà lên mặt trong khoảng 2-5 phút. Sức lạnh của đá sẽ làm dịu các đốm sưng tấy do mụn trứng cá gây ra. 

3 Xóa quầng thâm ở mắt

Nếu mắt bạn xuất hiện quầng thâm do thức khuya, hãy lấy nước trà xanh để nguội tạo thành những khay đá viên mát lạnh để chà sát lên vùng mắt bị quầng thâm. Hơi lạnh của đá sẽ giúp giảm sưng phồng và thâm quầng quanh mắt. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà xanh sẽ nhanh chóng làm mờ vết thâm vùng mắt.

4 Tẩy tế bào chết trên da mặt

Bạn hãy thường xuyên sử dụng những viên đá được đóng băng từ nước ép dưa chuột hoặc nước ép cà chua để massage nhẹ nhàng lên da mặt. Dưỡng chất có trong dưa chuột và cà chua sẽ đánh bật tế bào chết, đồng thời cung cấp vitamin cần thiết cho da, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Nếu cảm thấy những viên đá quá lạnh, bạn có thể dùng khăn mỏng bọc lấy đá viên rồi di chuyển viên đá để massage vùng mặt.

5 Làm se khít lỗ chân lông

Sau khi đã rửa sạch da mặt, bạn có thể dùng một viên đá lạnh nhẹ nhàng xoa trực tiếp lên mặt trong khoảng 5 phút. Bạn sẽ thấy da mặt căng mịn, se khít lỗ chân lông. Để có tác dụng tốt hơn, nên kết hợp làm đẹp da mùa hè bằng đá lạnh và nước cốt chanh tươi bôi lên mặt mỗi ngày. Da của bạn sẽ sạch hơn và thu nhỏ lỗ chân lông.

Read More

8 mẹo chăm sóc da khi đi du lịch

Trong mỗi chuyến du lịch bạn nên dành thời gian để chăm sóc cho làn da của bạn để có được làn da rạng rỡ nhất nhé

Du lịch có lẽ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Cho dù bạn có đi du lịch với bạn bè hay cùng gia đình thì việc chăm sóc cho làn da là một phần không thể thiếu dành cho bạn. Chị em thường có xu hướng bỏ qua việc chăm sóc da khi đi du lịch nhưng việc đi du lịch bạn phải tiếp xúc với khí hậu và thời tiết nắng nóng rất khó chịu. Do vậy bạn cần phải chăm sóc làn da của bạn tốt nhất. Chỉ với một vài mẹo làm đẹp bạn đã có được làn da đẹp nhất để chuẩn bị cho chuyến du lịch rồi đấy. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn chăm sóc da mà bạn có thể làm theo khi đi du lịch đấy nhé

1 Xem khí hậu Khí hậu rất quan trọng trong việc thực hiện chăm sóc da của bạn đấy nhé. Khí hậu đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của các chị em. Bạn nên xem khí hậu nơi bạn đến du lịch để có chế độ chăm sóc da phù hợp nhất. Như bạn đang tới du lịch ở một khu vực lạnh thì bạn nên chắc chắn rằng bạn nên mang theo kem dưỡng ẩm để có làn da đẹp nhất. Việc nghiên cứu về thời tiết để bạn có thể chống lại tác động của môi trường

2 Dưỡng ẩm Không phân biệt bất kỳ điểm đến du lịch nó luôn là một ý tưởng tốt để giúp giữ cho làn da của bạn luôn đẹp. Trước khi ra ngoiaf bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm vì nó sẽ giúp giữ cho làn da của bạn luôn sáng và mịn màng nhất đấy nhé

3  Uống nhiều nước Uống thật nhiều nước là một lời khuyên chăm sóc da cực kỳ đơn giản mà bạn có thể làm theo ở bất cứ nơi nào mà bạn đi đồng thời ở bất kỳ chuyến du lịch nào. Cho dù bạn đang ở một nơi có khí hậu lạnh hay một khu vực nóng thì bạn vẫn luôn luôn bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Hãy giữ cho làn da của bạn sáng và giữ cho làn da của bạn luôn ẩm nhé

4 Sử dụng kem chống nắng Việc sử dụng kem chống nắng rất tốt cho bạn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu. Kem chống nắng có chứa SPF bảo vệ làn da của bạn trước những tia UV do mặt trời phát ra có hại cho da của bạn. Hãy giữ làm da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời nhé

5 Làm sạch cho mặt Sau một ngày dài và mệt mỏi bạn phải tiếp xúc với khói, bụi từ không khí...hãy làm sạch khuôn mặt của bạn với sữa rửa mặt. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ những chất nhờn và bụi bẩn trên da đấy nhé, Ngoài ra bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết. Bạn sẽ cảm thấy làn da của mình tươi mới , mềm mại và mịn màng hơn rất nhiều đấy nhé

6 Đừng lạm dụng trang điểm Việc đi du lịch bạn có thể mang theo một vài dụng cụ trang điểm. Tuy nhiên nên tránh nên đừng lạm dụng việc trang điểm nhé. Bạn có thể chỉ sử dụng một chút mascara và một chút son bóng nó sẽ giúp bạn trông tươi trẻ hơn đấy nhé

7 Ăn uống lành mạnh Dù đi du lịch trong một khoảng thời gian ngắn hay trong thời gian dài bạn cũng nên ăn uống thật lành mạnh. Hãy thử các món ăn mới và điều độ cùng chế độ ăn uống lành mạnh để tránh bị tổn thương cho da nhé. Hãy giữ cho làn da của bạn luôn sáng đẹp và mịn màng nhất nhé

8 Cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ Bạn đang cảm thấy hạnh phúc và phấn khởi khi kỳ nghỉ đến. Việc thoải mái giúp da của bạn rạng rỡ hơn rất nhiều đấy nhé. Hãy luôn luôn nhớ rằng sự căng thẳng có thể giết chết sự rạng rỡ làn da của bạn đấy nhé. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ nhất càng nhiều càng tốt nhé. Đây là một số trong những điểm quan trọng người ta phải chăm sóc trong khi đi du lịch. Hãy nở nụ cười rạng rỡ để có được chuyến du lịch đáng nhớ nhất nhé

Read More

8 cách giúp bạn trẻ lâu theo thời gian

Bạn gái nào cũng mong muốn mình được trẻ lâu. Theo thời gian da bạn bị lão hóa làm bạn da đi nhanh chóng. Làm sao để bạn có thể trẻ lâu theo thời gian. Hãy cùng xem những cách dưới đây nhé!

Công việc và suy nghĩ nhiều khiến bạn có thể bị già đi nhanh chóng đấy nhé. Bạn luôn mong muốn mình giữ được nét trẻ lâu. Làm sao để đạt được điều này. Cùng xem một số lời khuyên bổ ích dưới đây nhé

1 Xem cân nặng của bạn 

Cân nặng là vấn đề cũng khiếp cho bạn nhanh bị già đi đấy nhé. Với một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cho bạn duy trì được một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng thon gọn. Chị em thường không mấy khi chú ý tới cân nặng của mình do chị em thường có thói quen ăn vặt nhiều. Do vậy chị em nên duy trì bữa ăn của mình đều đặn, không nên bỏ bữa để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì nếu bạn giảm cân quá nhanh cũng khiến cho sắc mặt của bạn bị giảm đi trông thấy. Điều này có thể làm cho bạn bị già đi hơn đấy nhé

2 Chăm sóc làn da của bạn 

Khi bạn còn trẻ làn da của bạn đàn hồi khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Tuổi tác thay đổi làm thay đổi nội tiết tố và cũng do môi trường thay đổi cũng khiến làn da của bạn cũng bị thay đổi theo thời gian. Những thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho làn da của bạn trông sáng và đẹp hơn nhiều đấy nhé. Ngoài ra việc tẩy da chết thường xuyên và sử dụng kem dưỡng ẩm cũng rất tốt cho làn da của bạn nữa đấy

3 Tập trung vào chế độ ăn uống của bạn 

Các loại thực phẩm có thể tạo ra được một sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của bạn.Do vậy bạn cần phải tập trung chế độ ăn uống của mình thật hợp lý để đảm bảo độ đàn hồi của da. Hãy giữ sức khỏe của bạn và bạn nên ăn các loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng làn da của bạn, Các loại thực phẩm giàu vitamin E và K , axit béo omega 3 cũng giúp cho bạn có được làn da khỏe mạnh. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, bông cải xanh cũng giúp cho da bạn khỏe lên đấy nhé

4 Tập thể dục thường xuyên 

Bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên để có thể loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể. Việc tập luyện thể dục là cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn thở. Khi bạn đổ mồ hôi, các chất độc sẽ bị đào thải. Điều này giúp cho bạn có được sức khỏe dẻo dai và khỏe mạnh đấy nhé.

5 Sử dụng mật ong và dưa chuột 

Cả dưa chuột và mật ong rất tốt cho làn da của bạn đấy nhé. Bạn hãy chắc chắn rằng dưa chuột là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn nên áp dụng thường xuyên để có được làn da sáng và rạng rỡ hơn đấy nhé. Dưa chuột và mật ong là những thực phẩm khá lành mạnh và tự nhiên, an toàn, hiệu quả ít tốn kém rất phù hợp cho da, Hãy thử nghiệm để thấy được làn da đẹp nhất nhé

6 Thể hiện thái độ của bạn 

Không có gì tốt hơn cho cơ thể của bạn là thể hiện thái độ tích cực. Bạn nên giữ bình tĩnh và tránh bị căng thẳng điều này không tốt cho bạn đâu đấy. Đặc biệt bạn nên tránh những suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng tới làn da của bạn. Vì bạn phải suy nghĩ nhiều do vậy bạn dễ bị già đi trông thấy đấy nhé

7 Thực hành thở đúng 

Nó đã được chứng minh rằng thở đúng có thể ngăn ngừa và chữa lành một số rối loạn sức khỏe trong cơ thể con người . Làn da mịn màng và khỏe mạnh là kết quả của thở đúng. Vì vậy, thực hành kỹ thuật thở đúng cho làn da khỏe mạnh và cơ thể khỏe mạnh .

8  Ngủ ngon và đủ giấc 

Ngủ là một trong những điều đơn giản nhất để làm, nhưng bằng cách nào đó nhiều người trong chúng kết thúc được thiếu ngủ. Khi bạn ngủ 7 đến 8 giờ trong một ngày và tạo một thói quen của nó cơ thể bạn gặt lợi ích tối đa . Làn da khỏe mạnh chỉ là một trong những kết quả của ngủ tốt trong đêm 

Read More

4 bí quyết sử dụng baking soda để làm đẹp

Ngăn ngừa mồ hôi và trị hôi nách Trộn baking soda với một chút nước để biến nó thành một thứ bột ẩm, sau đó sử dụng hỗn hợp dưới cánh tay của bạn để tạo thành một chất khử mùi hoàn toàn tự nhiên. Đặc biệt hiệu quả cho những ngày hè nóng nực này đấy! Bạn hoàn toàn có thể thêm vào hỗn hợp những tinh dầu để tạo mùi hương nhé! Những mùi hương như lavender, tinh dầu bạc hà hay hoa cỏ sẽ khiến bạn thêm quyến rũ.

Cho mái tóc dày mượt, chắc khỏe

Chỉ cần hòa baking soda với một ít nước sau đó massage trên tóc và da đầu. Baking soda có tác dụng loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên da đầu, đồng thời cũng kích thích tóc bạn mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn.
Chuẩn bị một chút phấn bột dành cho trẻ em, baking soda và 3 giọt dầu. Trộn đều hỗn hợp và bôi chúng lên chân tóc. Sau đó dùng lược để chải tóc. Hỗn hợp bakinh soda này sẽ giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, để lại mái tóc mượt và mềm mại.

Làm trắng răng hiệu quả

"Để thực hiện làm trắng răng, trộn một muỗng canh baking soda và 5 giọt hydrogen peroxide trong một hộp nhỏ cho đến khi trở thành một hỗn hợp nhuyễn. Thêm một vài giọt nước nếu cần thiết ", tiến sĩ Jessica Emery, Nha khoa Loft Chicago nói. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này để cho răng của bạn trong khoảng 5 phút, xả sạch với nước. Để có kết quả tốt nhất, lặp lại quá trình này mỗi tuần một lần. Đánh răng với hỗn hợp này sẽ giúp tẩy các vết bẩn trên răng và bạn sẽ có một hàm răng trắng, và tươi sáng.
Phục hồi biểu bì móng tay

Bôi baking soda lên bàn tay và massage nhẹ nhàng. Với móng tay, bôi baking soda lên móng, sau đó dùng bàn chải nhỏ chà nhẹ nhàng với nước ấm. Sau khi rửa sạch, bạn sẽ có một bàn tay mềm mịn và sạch sẽ chỉ trong vài giây. Với baking soda, bạn sẽ mang lại sức sống cho bàn tay.

Read More

Những thực phẩm âm thầm phá hủy làn da

Muối, đường, cafe, rượu, đồ cay là những thực phẩm công phá làn da kinh khủng.

Hàng ngày, chúng ta phải tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm để tồn tại và phát triển. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách và không đúng liều lượng cần thiết có thể sẽ gây ra những hệ lụy đến sức khỏe và nhan sắc, trong đó có ảnh hưởng đến nhan sắc của làn da.

Bạn hãy nâng cao cảnh giác với một số thực phẩm dưới đây:

1. Muối

Muối là thực phẩm tất yếu không thể thiếu trong đời sống của con người nói chung và cũng là một loại thực phẩm có ý nghĩa trong làm đẹp như tẩy tế bào chết, làm sạch da… Đồng thời muối cũng sẽ trở thành thủ phạm phá hoại làn da.

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Jen Brewer thì nếu hàng ngày cơ thể hấp thu 1500mg natri có thể sẽ gây nên hiện tượng tăng huyết áp và làm giảm lượng collage của da. Vì thế làn da sẽ bị lão hóa một cách nhanh chóng. Ngoài ra, vì muối làm cho làn da xuất hiện nếp nhăn nhiều ở khu vực quanh mắt nên dễ gây nên hiện tượng thâm quầng và bọng mắt.

Do đó, sử dụng muối bạn chỉ nên sử dụng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều nếu muốn bảo vệ sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp cho làn da.

2. Đường

Cơ thể hấp thu và tích trữ nhiều đường là một nguyên nhân gây nên hiện tượng béo phì. Đồng thời tạo nên cơ chế thừa insulin và làm tăng khả năng lão hóa của làn da. Nếu bạn là tín đồ của những thức ăn ngọt, hãy cảnh giác và đừng quá tích cực hưởng thụ mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

3. Cà phê

Cà phê có tác dụng kích thích hưng phấn hoạt động của hệ thần kinh giúp con người hoạt động tích cực hơn. Nhưng ngược lại, đối với chị em chúng mình nếu sử dụng cà phê nhiều có thể sẽ khiến cho làn da dễ bị khô và dẫn đến hiện tượng nứt nẻ.

Một trong những đặc tính không tốt của cà phê là khử nước nhanh đối với cơ thể bởi thành phần cafein cao. Vì vậy, bạn hãy hạn chế sử dụng cà phê và nếu có thể thì sử dụng trà xanh thay thế là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lão hóa của làn da.

4. Rượu

Một thực phẩm có hiệu ứng không tốt đối với làn da tương tự cà phê đó là rượu. Thành phần cồn có trong rượu khiến cho cơ thể nhanh chóng bị mất nước và dẫn đến làn da bị khô; đồng thời làm tăng tiến trình lão hóa trên bề mặt làn da, nhất là khu vực quanh mí mắt.

Bởi vậy, trên thực tế chị em có thể thấy ở những người uống nhiều rượu thì mi mắt thường bị sưng. Trong tình huống phải nhâm nhi vài chén rượu, bạn có thể khắc phục bằng cách uống thêm vài cốc nước để nhanh chóng cân bằng lượng nước cho làn da.

5. Thực phẩm cay

Những thực phẩm cay có thể sẽ có tác dụng kích thích vị giác khiến cho bạn có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống, nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây bất lợi cho làn da.

Theo lời của tiến sĩ  y học Waldorf New Yock thì những thực phẩm cay sẽ làm cho mạch máu dưới làn da bị giãn nở quá mức và dễ làm cho làn da bị viêm nhiễm. Vì lẽ đó, những người đang trong thời kỳ mãn kinh hoặc mụn trứng cá thì không nên sử dụng những thực phẩm cay.

Read More